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点击收听本新闻听新闻 本文作者：宋兵兵，注册营养师 多地气温越来越低，不少人因免疫力低，感冒、咳嗽严重。可以通过饮食来增强身体的抵抗力。 多吃柑橘和鱼类 维C能增强白细胞的活性，有助于抵抗感染。冬季可以多吃柑橘类水果（如橙子、柚子）、冬枣、猕猴桃等，补充维C。维D对免疫系统也很重要，冬季日照时间较短，人体自身合成的维D减少，可以吃点深海鱼（三文鱼、鳕鱼）、蛋黄等，帮助维持体内维生素D的水平。 瘦肉豆奶都要补 蛋白质是身体细胞（包括免疫细胞）的重要组成部分。选瘦肉（如鸡肉、牛肉）、豆类（如黄豆、

动画制作员是负责制作二维、三维、定格等动画的专业人员。他们的工作内容包括绘制动画中间画、依动画片稿对复描线条和颜色设计的要求使用计算机上描线、上色，以及制作动画音乐音效、数字特效，并进行后期合成、影像编辑等。动画制作员是动画制作过程中不可或缺的一环，他们的技能和创造力直接影响到动画作品的质量和观感。 一、报名条件 1.学历要求 大多数基础级别的认证没有严格学历限制，但高级别认证可能会要求本科及以上学历。 2.工作经验 部分高级别认证可能会要求一定年限的相关工作经验，以确保考生具备足够实践能力。

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